GUIA PARA EL INVIERNO

Algunos consejos claves para el cuidado de la piel en invierno. · Como mejorar una piel seca e irritada · Anatomía de la piel reseca · ¿Qué causa el resecamiento o irritabilidad de la Piel? · El Ciclo de Irritación-Picazón y Cómo Evitarlo · Condiciones más comunes de la piel reseca · ¿Qué Hacer? Como mejorar una piel seca e irritada Quienes nunca han tenido este problema, son pocos y tienen suerte, pero aquellos que lo han sufrido, conocen bien que puede ser sumamente incómodo, así como también doloroso por momentos. Puede variar desde la piel ligeramente irritada a enrojecida, resquebrajada, o manchas irritadas en varias partes del cuerpo. El viento, la falta de humedad y el clima fresco son los principales responsables de la sequedad e irritabilidad de la piel. Las personas que presentan esta característica pueden padecerla a lo largo de todo el año, incluso en los meses de verano.
	Anatomía de la Piel Reseca En la piel reseca, las capas exteriores (epidermis) se desaman anormalmente, resultando esto en un engrosamiento de esa porción de piel. Esta capa más espesa de piel se vuelve rígida por la pérdida de humedad y puede producirse el resquebrajamiento. Como consecuencia del resquebrajamiento, los extremos de piel donde aparecen las ranuras se pliegan hacia arriba y se observan a modo de escamas. A medida que el proceso empeora las ranuras se internan en la capa más profunda de la piel - la dermis - que se inflama provocando dolor e irritación. Además, la piel seca es más susceptible a la invasión bacteriana que la piel normal y saludable que sólo sufre infecciones secundarias con menos dolor y comezón.
¿Qué causa el resecamiento o irritabilidad de la Piel? Puede darse en cualquier momento del año, pero es más frecuente en el invierno. A menudo ocurre a causa del tiempo frío y ventoso, pero incluso las personas que habitan en climas más calurosos -pero secos- experimentan una pérdida de humedad superficial en los meses de invierno, que irrita la piel. En general, las causas incluyen: · Influencia de las condiciones climáticas, en especial la falta de humedad, temperaturas bajas y el viento. · Reacciones de la piel al uso de jabones, detergentes y otros agentes químicos. · El baño frecuente, sobre todo con agua muy caliente. · Reacciones al uso de guantes de látex. · Edad: al envejecer, la piel pierde su habilidad de mantener un nivel de humedad equilibrado. · Hogares calefaccionados y oficinas (en general poco húmedos). Cierto tipo de sistemas de calefacción resultan más perjudiciales, por ejemplo aquellos que fuerzan el calentamiento de las masas de aire. · Historiales atípicos (antecedentes de familiares con asma, fiebre de heno u otras hipersensibilidades de tipo alérgico). El Ciclo de Irritación-Picazón y Cómo Evitarlo La Prurítis, o comezón, es el síntoma más común en dermatología. Todos experimentamos alguna forma de comezón, ya sea moderada o severa. La irritación desempeña un papel importante en los salpullidos superficiales y en innumerables casos de resecamiento. Aunque la reacción natural es rascarse, probablemente no es el mejor curso de acción. Ya que puede causar la pérdida de sustancias químicas, como la histamina, e intensificar así la comezón por alteración en el funcionamiento de los receptores de la piel que envían las señales al cerebro. Aunque a veces rascarse produce un alivio momentáneo, puede desencadenar el ciclo nuevamente. Cuanto más se rasca la zona irritada, esta última más se irrita y más riesgo de infección se corre. Condiciones más comunes de la piel reseca Dermatitis Seborreica - normalmente aparecen escamas engrosadas, grasientas y amarillas que producen comezón, aparecen en el rostro (zona T) y no se encuentran en las extremidades. Dermatitis Atopica - consiste en piel reseca e irritada a nivel de los pliegues de codos y rodillas. El paciente probablemente tenga una historia de asma o fiebre de heno. Por lo general se da en el niño y desaparece en la etapa adolescente. Eccema - Consiste en piel enrojecida, escamosa, reseca, normalmente en las manos y la zona inferior de las piernas; a menudo causa importantes comezones. ¿Qué Hacer? Si bien puede resultar imposible prevenirse completamente, existen vías para disminuir la incomodidad o la ocurrencia: · Hidrate su piel todos los días, en particular después de una ducha o baño para ayudar a mantener la humedad de la piel. Si persisten las molestias a pesar de los cuidados anteriores haga una consulta con el Dermatólogo. · Use jabones y detergentes suaves, sobre todo aquéllos sin fragancias agregadas y tintes. · Las personas altamente sensibles deben tener cuidado extra sobre las sustancias relativamente indemnes que entran en contacto con la piel. Usar detergentes o jabones suaves, guantes de algodón y encima guantes de látex para el lavado de platos u otras tareas domésticas. Usar tejidos de algodón y mantener el hogar libre del irritantes potenciales, como la caspa, el polvo . · Reduzca la frecuencia de baños o duchas. Es mejor la ducha y/o el baño con esponja: la ducha reseca menos la piel que el baño de inmersión. En los casos en que el baño de inmersión es inevitable, deben reducirse a uno o dos por semana y reducir su duración. En cualquier caso se debe realizar el baño con agua tibia y no caliente. · Utilice un humidificador para mantener relativamente alto el porcentaje de humedad en los interiores. · Proteja su piel del resecamiento y envejecimiento utilizando pantallas solares con SPF(Factor de Protección Solar) 15 como mínimo, cuando realice actividades al aire libre, durante todo el año. AAD http://www.aad.org 1-888-462-DERM x22 American Academy of Dermatology 930 N. Meacham Road P.O.Box 4014 Schaumburg, IL 60168-4014